エコノミークラス症候群について
食事や水分を十分にとらず、長時間足を動かさず同じ姿勢でいることで、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血のかたまり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。これをエコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）といいます。
避難所や車中での避難生活などにより、エコノミークラス症候群を発症しやすくなります。
予防のために、下記のことを心掛けましょう。
＜予防のために心掛けてほしいこと＞
(1)ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う。
(2)十分にこまめに水分を取る。
(3)アルコールを控える。できれば禁煙する。
(4)ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない。
(5)かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎを軽くもんだりする。
(6)眠るときは足をあげる。